林佳儒的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

這樣做養出高顏值！懶人必學的皮膚保養3步驟

: 【華人健康網記者羅詩樺／台北報導】現代人非常注重個人形象的維持，少不了就要好好照顧自己的臉，不過這同時也是很多人常常產生困擾以及錯誤迷思的保養部位，《5914呼叫醫師》網站上，有許多有關於皮膚的困擾與迷思，這次邀請5914駐站醫師：家醫科徐昊醫師來為大家解答困惑。

1要／高纖食物： 五顏六色蔬菜水果、全榖雜糧類

2要／維生素C： 芭樂、奇異果、青椒、檸檬、葡萄柚

3要／堅果、好油： 核桃、胡桃、鯖魚、秋刀魚

只要做好以上清潔跟保養步驟，就可以維持好膚質，不用美肌APP修半天，素顏也敢自拍啦～

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